jak się

jak bierzesz po 6gram dziennie to normalka ja kiedys bralem multipowera z faza nasycenia i po 3-4 tyg mi sie skonczyla efekty= sila masa 2-3 kg, pozniej bralem to samo tez 250 gram po 6 gra mdziennie 6-8 gram na 3 x rozlozywlem efekty mialem po 3 tygodniach jadlem ja ok 7 tygodni sila poszla tak sobie i masa też tak sobie....wiec...ale na dłużej [...]

własnie o to chodzi ze nie chce uzywac sciągacza:( to po pierwsze a tego niby bólu chciałem sie pozbyc na stałe:(jak jush mówiełm to nie jest ból tylko czuje takie jakby poduszeczki czy cos w tym stylu pod zepką kolana a o sciągaczach słyszałm tylko niechce ich uzywać Pozdro for ALL

hmmm ale czy ten masarze od Kejt pomoga na dłuzej czy tylko na czas treningu?? jak na dłuzej to nie ma sprawy!!bo ja sie chce tego czegos na stałe pozbyć Pozdro for ALL

[...] ja np, nie wyobrazam sobie byc na niej w ciagu np. calej redukcji 3-4 miesace... ja mam obecnie diete zbilansowana redukcyjna ... o wiele latwiejsza i przyjemniejsza (jak dla mnie ) jem weglowodany tluszcze bialko ... dania sa urozmaicone... obliczasz zapotrzebowanie kcal na redukcji! dajesz 2,2g bialka na kg masy ciala ,1g tluszczy na kg [...]

[...] nie brałem. Ale mam jeszcze pytanie czy sztange mam oprzeć na barki i kark z tyłu czy mam ją trzymac za karkiem w powietrzu? Bo gdy trzymam w powietrzu to nie daje rady, ale jak oprę o plecy to spokojnie idzie. Aha i czy mógłbym to zastąpić ćwiczeniem PRZYSIADY ZE SZTANGĄ TRZYMANĄ Z PRZODU. Bo próbowałem to właśnie i jest o wiele lepiej, a przy [...]

[...] dużych ciężarach, zwracaj uwage na technike, nie wykonuj ćwiczeń mocno obciążających kręgosłup. Hamowanie wzrostu z powodu ćwiczeń to mit.. Może i urośniesz od tego o te 2cm, lecz trening (zwłaszcza przysiady) powoduje wzmożone wydzielanie się hormonu wzrostu, przez co myśle że możesz na wet bardziej podrosnąć, tak jak to było w moim przypadku :)

Wielu ludzi mówi że judo jest dla dzieci, ale jak będziesz długo trenował to na pewno ci się spodoba. Ja osobiście wybrałbym Muay Thai , bo jest to bardziej uderzany styl( są też kolana i łokcie) A tak poza tym to Cavior ma trochę racji, to zależy od ciebie

Nie moge jakaś prowokacja jak nic.... Dobrze.W Krakowie masz wszystko.Świetne kluby Muay Thai,Kick-boxing,karate a nawet boks się znajdzie.Poszukaj w Google.

STAŻ NA SIŁOWNI:2-3 mam nadzieje że chodzi o lata... Kolego coś u Ciebie kuleje. Albo dieta , albo treningi. Po obwodzie pasa ewidentnie widać że brak aerobów. Od samego soku wymiary Ci się nie poprawią. Siłowo też lipa. Nie jesteś w stanie wycisnąć na klatę swojej masy ciała. W przysiadzie też dramat. Przeanalizuj trening i dietę. Jak [...]

ogolnie to dostalem troszke po termini ale za free wiec wogle sie zastanawiam czy brac ..... ale jak za darmo ... czy tylko warto to wogle lykac

dla mnie tylko czeko jest ok z econo. obecnie zawiodlem sie na plus v2 wanilii, econo lepsze jak dla mnie.

no wiem wiem teraz sie bede w cierpliwosc uzbrajał i zobaczymy jak to bedzie nie chce tez zeby cały wysiłek i czas poszedł gdzieś...

tu żeby uzyskać pomoc wypada umieścić wypełnioną ankietę ( znajdziesz ją w regulaminie :-) ) no i na pewno wyjasnij, co się kryje dla Ciebie pod "ostro ćwiczę" a także pokaż jak jesz :)

Chciałbym wyżeźbić sobie brzuch i klate. Mam 16 lat, 182cm wzrostu i waże 60kg. Nic sobie nie wyrzeźbisz bo nie masz w czym. Masz niedowagę chłopak. Skup się na prawidłowym odżywianiu i prostym, ciężkim, regularnym treningu. Jak dojdziesz do 85-90kg to możesz myśleć o redukcji :)

5g rano naczczo i 5g po treningu / do kazdej porcji bierz po 50g glukozy bialko tez bierz Najlepiej zrobisz jak na razie dasz sobie spokoj z kreatyna i skupisz sie na diecie i treningu, wyniki cie mile zaskocza

mozesz brac porcje 30g.Ale dextrozy nie musisz oszczedzac.Jak ci sie skonczy to mozesz w sklepie kupic glukoze(to samo co dextroza)

A jeszce jedno mam takie pytanko...Jak wezmę jakiś koks prawda to czy jest jakaś stala dawka żęby sie odblokować?? mam w tej chwili clomid jeden listek wystarczy?

cholesterol całkowity powyżej 200 - to wg aktualnych norm - poziom podwyższony, ważniejszy jednak jest poziom LDL i HDL oraz ich relacja. Jak kolega wyżej wspomniał - warto skonsultowac się z lekarzem

Znawcy,jak ktos ma kumatego znajomego w armi,to zapytac sie jaki jest zapas lekow na czas mobilizacji,i o daty(zwariujecie)co wy myslicie ze ktos to wymienia co 2-3 lata

[...] sa one magazynowane na wszelki wypadek na co dzień nikt ci nie poda leku po terminie.Inna sprawa że większosć leków jeszcze latami bedzie działać dobrze.Kolejna sprawa to np ug gdzie data jest bita na oko;-) ale ogólnie moderatorzy działu jak i inne osoby myslace nie będą polecały brania leków po terminie.Osobiście bym wbił innym nie polecam;-)